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エア・ライヴ再開

ちょっとご無沙汰していた「エア・ライヴ」を再開しました。
 
「エア・ライヴ」とは(おそらく)私の造語で、ライヴDVD(あるいはCD)を流しながら、それを観戦している自分を再現しても良し、実際に演奏している自分を体現しても良し、とにかく身体を動かし続けるのです。
 
始めて10~15分程で汗ばみ、1時間経てば汗だくです。
 
エアロビクスやビリーズ・ブート・キャンプのように体系化されたものではないので、筋肉の付き方にバラツキはあるかも知れませんが、有酸素運動には変わりないので、間違いなく脂肪を燃焼させます。何よりも自分の好きな音楽で出来るので、やってて楽しいです。
 
この連休中は、計画的に二晩しか飲んでいないので、身体が軽いです。(→来週土曜のライヴが終わるまでは断酒です)
 
【本日のエア・ライヴ】
SUPER ROCK '84 IN JAPAN / SCORPIONS(約65分)

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